5 lecke A kacsák, libák és hattyúk taníthatnak nekünk az életről

Egy tollas filozófus - nem egy madár agy

A tollas filozófusok megosztják tippeiket a jóléthez

Kérlek, ne mondd, hogy ízlik, mint a csirke. Semmi tisztességes, madár-agyosnak nevezve őket. És kedvesen elbocsáthatná a bölcs repedéseiket a gyülekezetükkel kapcsolatban? Talán nem látta magát sétálni, mióta feltette az utóbbi öt fontot.

Adjon tiszteletet a libanak és a barátoknak

A kacsák és libák alacsonyabbrendűséggel bírnak, amikor az emberekkel szembeni jó hírneveik vannak. Fáradtak ahhoz, hogy karácsonyi vacsorához töltöttek, és puha tollukért megkopasztották.

Együtt csatlakoztak a szárnyakhoz a magasabb rendű és vitázó unokatestvéreikkel, a hattyúkkal, akiknek saját képproblémái vannak. A hattyúkat széles körben úgy tekintik, mint amelyek különösen csúnya hajlammal rendelkeznek. ¹

Ezek a tollas filozófusok tiszteletet akarnak, és annak megszerzése érdekében öt tippet osztanak meg a jó megélhetés érdekében.

Félelmetes új jóga póz: Ülő kacsa

1. lecke: Legyen rugalmas

Tollas barátaink a rugalmasság modelljei, mivel nagy számú nyakcsigolya büszkélkedhet - a kacsa 16-tól a hattyúkig legalább 24-ig, az alfajtól függően. ² Összehasonlításképpen: az embereknek, a zsiráfoknak és szinte az összes többi emlősnek csak hét nyakcsigolya van.

Ducky és barátai a hosszú nyakukat az ápolás, a kommunikáció és a párosító kijelzők felhasználásával használják. Ezeket arra is felhasználják, hogy jó tápanyaggal táplálkozzanak a víz felszínén.

Laza vagy lúd? Ha nem, akkor feszítse meg

A lábujj megható rugalmassága feltárja az artériák rugalmasságát

Noha mi emberek nem tudunk több csigolyát szerezni, működhetünk a testtel, és biztosítanunk kell, hogy a lehető legjobb formában legyen.

Tudta, hogy a rugalmasság a 40 éves vagy annál idősebb emberek kardiovaszkuláris egészségének fő mutatója? Az orvosi kutatások azt találták, hogy ha elég rugalmas ahhoz, hogy megérintse a lábujjait az ülés és az elérés tesztjén, akkor az artériája is rugalmas. ³

Az orvosok nem tudják, miért igaz ez, de tudják, hogy az egészséges artériák rugalmasabbak. Az artériák merevsége növekszik az öregedéssel. A rugalmatlan artériák magas vérnyomással járnak, és a szívroham, a stroke és halál kockázati tényezői. ⁴

Sit-and-reach teszt

Laza vagy lúd? Próbálja ki a Sit-and-Reach-tesztet

Értékelje ki saját rugalmasságát az alábbi egyszerű lépések segítségével: ⁵

1. Üljön a földre, hátával a falhoz.
2. Helyezze a lábát egyenesen előre maga előtt, a lábujjaival egyenesen felfelé. A bokádnak kb. 10 hüvelyk távolságra kell lennie.
3. Helyezzen egy mérőállványt vagy merev mérőszalagot a padlóra úgy, hogy a bokáival egyenesen álljon a 15 hüvelykes jelnél (~ 38 cm jel).
4. Az egyik kezét a másikra helyezve lassan nyissa fel a csípőjét a lábujjai felé. Ne ugráljon vagy lassan. Nyissa meg, amennyire csak lehetséges, és mérje meg, hogy milyen messzire érheti el a mércét.
5. Ismételje meg a folyamatot háromszor, és az eredményeket az alábbi táblázat segítségével értelmezze. (Használja ki a három kísérlet legjobbját.)

Hogyan értelmezzük a Sit-and-Reach teszt eredményeit

Ha Ön egy ...	Rugalmassága ÁTLAGOS, ha eléri	Rugalmassága kiemelkedően jó, ha eléri
55 év alatti férfi	30 hüvelyk (12 hüvelyk)	48 hüvelyk (19 hüvelyk)
55 év alatti nő	40 hüvelyk (16 hüvelyk)	21 hüvelyk (53, 3 cm)
55 éves vagy annál idősebb ember	30 hüvelyk (11 hüvelyk)	17 hüvelyk (43, 2 cm)
55 éves vagy annál idősebb nő	15 hüvelyk (38, 1 cm)	20 hüvelyk (50, 8 cm)

Az eredmények a Sit-and-Reach teszt eredményei. Az egyszerű eljárást a fentiekben ismertetjük.

Tehát a "Waddle" -hez feszültség szükséges?

Ha nem olyan rugalmas, mint amilyennek lennie kellene, az orvostudományi kutatók azt javasolják, hogy a Pilates, a jóga és a nyújtó gyakorlatokat illesszék be az edzésprogramba. Az ilyen gyakorlatok segíthetnek az artériák életkorához kapcsolódó merevségének módosításában. Kezdje most, és hamarosan laza lesz, mint liba!

Hattyúk: romantikus madarak "szárnyas" hordókkal

Trumpeter Swan Fact

A trombitós hattyúkról úgy gondolták, hogy kihalt az 1800-as években. Az Egyesült Államok északi részén és Kanadában őslakosak voltak és túlzsúfolták őket, és ezreik ölték meg tollaik miatt. Ezeket a tollokat Európába szállították porfúvókák és női tollas kalapok előállítása céljából.

2. lecke: A párok élvezik a barátságot, plusz egyéb előnyöket

A hattyúk párosan kecsesen lebegnek a tó felületén, ívelt. Fenntartjuk őket, mint a romantika és az elkötelezett kapcsolatok megtestesítője.

Bár néha "válás" fordul elő, a hattyúk általában pár kötvényeket alkotnak, amelyek egész életüket megtartják - átlagosan 10 év vadonban és legalább 30 év fogságban. ⁶ Ha az egyik társ meghal, a másik gyász időszakon megy keresztül. Több éven át egyedül marad, mielőtt újabb társat keres vagy csatlakozna egy állományhoz.

Az egész életen át tartó párkapcsolatok jelentős haszonnövényi előnyöket biztosítanak a hattyúk számára, mivel mind a férfiak, mind a nők együttműködnek fiatalok felnevelésében (úgynevezett "cinegek").

Az emberek a házassági élettársi kapcsolatokból is profitálnak, és az előnyök messze meghaladják azt, ha állandó partnerrel tollazzuk meg tollat. A férfiak azonban gyakran jobban részesülnek a rendszerből, mint a nők.

Ki az apád?

Pénzügyi előnyök

A házasság pénzügyi pluszai nem korlátozódnak a kiadások megosztására és az erőforrások egyesítésére. A házaspárok átlagosan kétszer annyi a bankban, mint a házaspárok. ^{7 A} házasok hozzáférhetnek egészségügyi ellátáshoz, alacsonyabb díjakhoz az autódíjakhoz, a társadalombiztosítási túlélő hozzátartozói juttatásokhoz és egyéb szövetségi ellátásokhoz.

Karrier előnyei

A házas férfiak mintegy egyharmadával többet keresnek, mint egyedülálló társaik, a férfiak, akik élettársaikkal együtt élnek, átlagosan 15-20% -kal többet keresnek, mint az egyedülálló férfiak. ^{8 A} férfiak fizetési szintje részesül abban, ha korábban feleségül veszik, függetlenül attól, hogy középiskolai végzettségűek vagy magasabb iskolai végzettségűek .

A nők esetében ez azonban nem ez a helyzet. Ha legalább valamilyen főiskolai végzettségük van, akkor a karrier jövedelem-előnye származik a házasság késleltetéséről 30. életévük betöltése után. ⁹

Hány madarat visel ez a nő?

Egészségügyi és hosszú élettartamú előnyök

Az esküvői boldogság hozzájárul az egészséghez és a hosszabb élettartamhoz. A kutatások kimutatták, hogy az élettárs vagy a házastársa középkorban történő hiánya korai halálhoz kapcsolódik; soha nem házas emberek kétszer olyan valószínűleg halnak meg középkorban.

Egy tanulmány szerint a férfiakat még akkor sem kell bevonni egy boldog házasságba, hogy kihasználják annak egészségügyi előnyeit. Az egyedülálló férfiakhoz képest a házas férfiak 46% -kal alacsonyabb eséllyel haltak meg - még akkor is, ha házasságuk boldogtalan volt . ¹⁰

A tanulmányok azonban arra utalnak, hogy a nők csak akkor részesülnek a házasság egészségügyi juttatásain, ha boldog. A boldog házas nők kevesebb súlyt vesznek igénybe, alacsonyabb a koleszterinszint, és kevésbé valószínű, hogy depressziót és szívbetegséget szenvedjenek el. ¹¹

A férfiak és a nők számára a házasság különösen hasznos lehet súlyos betegségek idején. A házas és nem házas rákos betegek széles körű tanulmányában azok voltak, akiknek nem volt házastársa

• 17% -kal nagyobb a valószínűsége, hogy a rák előrehaladott stádiumában van a diagnózis időpontjában
• 53% -kal kevésbé valószínű, hogy megfelelő kezelést kapnak, mint házas betegek, és
• 20% -kal nagyobb valószínűséggel hal meg, mint házas rákos betegeknél.

Tehát megvan: a házasság kulcsfontosságú túlélési előnyt jelenthet.

Tények a kacsákról, libákról és hattyúkról

• Kacsa- és libagolyó, mivel lábak hevedere és viszonylag rövid lábak.

• A hattyúk fel tudják hajtani egyik lábát a hátukra. Úgy teszik, hogy elnyeljék a nap extra melegét, ezáltal segítik a testhőmérséklet szabályozását.

• A kacsa párosul egy szezonra. A libák és hattyúk társadalmilag monogám az élet során, de nem mindig vannak szexuálisan hűek. A hím madarak tudattalanul segítik a fiatalok felnövekedését, akik nem is övék. (Ó, nem! Tollas fióktelepek?!)

Nem egy csúnya kiskacsa köztünk

Awww!

3. lecke: Tegyen egy kicsit

Kacsa, libák és hattyúk tollak előkészítésével vagy önálló ápolásával foglalkoznak. Az előkészítés eltávolítja a parazitákat, és segíti mind tiszta, mind száraz állapotban tartását. A madarak számlákkal igazítják tollaikat, és befedik őket egy speciális víztaszító anyaggal a mirigyből.

Ugyanúgy, ahogyan az előkészítés segít a kacsák, libák és hattyúk legjobban kinézni, ez is segíthet Önnek.

A vonzerejű előítélete: "Mi a szép, az jó"

A szépség sok előnnyel jár, még akkor is, ha felületminőségű. ^{12 A} fizikailag vonzó embereket boldogabbnak, társaságosabbnak és sikeresebbnek tekintik, mint köztünk a "rondabb kiskacsák".

A vonzerejű torzítás kiterjed a tanárok minősítésére, a politikai jelöltek választói preferenciáira és a jogorvoslati ítéletekre. A vonzerejű elfogultságot gyakran "a szép is jó" -hatásnak nevezik, mivel hajlamosak vagyunk a vonzó embereket kívánatos tulajdonságokkal társítani.

Gyönyörű munkahelyi

A gyönyörű lenni nem pusztán az észlelésről szól. Ez kézzelfogható előnyökhöz vezet.

Foglalkoztatási kontextusban a jobban kinéző állást pályázókat bérbeadóbbnak ítélik meg, és magasabb fizetési ajánlatokat kapnak. Ez annak ellenére, hogy a szellemi kompetencia és a vonzerő között nulla kapcsolat áll fenn.

A munka után a jó megjelenés előnyei kiterjednek a karrierfejlesztési lehetőségekre és az előléptetésekre is. A vonzó munkavállalókat nagyobb valószínűséggel választják ki a vezetői képzési programokba. Emellett nagyobb valószínűséggel vezetői pozíciókra előléptetik őket.

Miközben vonzerejét bizonyos mértékben az öröklődés rögzíti, úgy tudjuk úgy viselkedni, hogy a lehető legszebb verziók vagyunk. A smink, a frizura, a ruházat, a fitnesz és a testtartás kiigazításai mind befolyásolhatják, hogyan mutatjuk be magunkat.

Döntsd el magad. Noha igaz, hogy a szépség a bőr mélye, az előkészítés segítséget nyújthat a fészket tapinthatóan eldugására.

A jó dolgokhoz idő kell

4. lecke: Tegyen egy nagy projektet egyszerre egyszerre

Kacsa és liba párosulnak késő ősszel, és a következő tavasszal kezdik a fészket. ¹³ A pár együtt válogat egy fészkelési helyet cserjés alatt vagy magas növényzetben, a víztől távol, valamint a ragadozókat.

Az anya projektmenedzserré válik, 8–18 tojást tojva (a kacsa vagy liba fajtájától függően). Közben társa vár a vízben. Megértve feladatának hatalmasságát, a nőstény tojást hoz minden nap. Az inkubáció késleltetésével mindaddig, amíg az összes pete el nem tojik, biztosítja, hogy minden keltetője 24–48 órán belül megjelenjen. Akkor vízbe vezetheti őket.

Projektmenedzsment alapjai

Ha egy olyan nagy projekttel szembesül, amely fenyegeti, hogy túlterhel, akkor ossza meg a nagy feladatot kisebb feladatokra, végrehajtható lépésekkel. Határozza meg az ütemtervet, a szükséges erőforrásokat és eszközöket, valamint a mérföldköveket, amelyeket a projekttervhez viszonyított haladás értékeléséhez fog használni.

Fontolja meg azt is, hogy mely feladatokat ruházhatja át. (Például a mama kacsa bizonyos feladatokat a papa kacsara ruház át. A gal nem szabad mindent megtennie.)

Összpontosítsa erőfeszítéseit arra, amit ma el kell végeznie, és adjon magának egy bizonyos időt az egyes feladatok elvégzéséhez. Kihívást jelenthet az órával szemben. Vegyen ütemezett szünetet és rögzítse az előrehaladását.

Mindenekelőtt felelőssé tegye magát azáltal, hogy megosztja teljesítményét a létrehozott projekttervével. Ha egyszerre elveszi, elég hamarosan ott lesz, ahol szeretnél lenni!

Van bárki másnak a kacsa lábujjai?

Ha "hevederes lábad" (kacsa lábujjai) vannak, mondja meg nekünk a megjegyzés szakaszban.

Ha hevederrel hevedert („kacsa lábujjaként”, vagy helyesebben „szintaktikusan” néven is ismertettek), mesélje meg tapasztalatait a Megjegyzések szakaszban. Elrejti őket? "Kiütötte az embereket" velük? Van korrekciós műtét?

Beszélje meg

5. lecke: Hagyja, hogy a stressz úgy guruljon el, mint a víz a kacsa hátáról

Az uropygialis mirigynek (vagy preen mirigynek) köszönhetően a kacsák, hattyúk és libák képesek speciális viaszos anyagot felvinni, amely hatékonyan vízálló. Nem lenne fantasztikus, ha ugyanazt a technikát alkalmazzuk magunkra is a stressz elkerülésére?

Túl sok stressz társul

• klinikai depresszió
• hízás
• álmatlanság
• fejfájás / migrén
• koraszülés a terhes nőkben
• magas cukorbetegek cukorbetegekben
• hátfájás
• asztma, sclerosis multiplex és egyéb súlyos betegségek fellángolása
• nagyobb gyulladás és megfázás
• nagyobb a stroke és a szívroham kockázata
• krónikus betegségek kialakulása
• az agyszövetek gyorsított zsugorodása az agy területein, amelyek felügyelik az érvelést, a döntéshozatalt, az érzelmeket és az önellenőrzést
• idő előtti öregedés
• genetikai változások, amelyek megjelenhetnek a következő generációban.

Szüksége van-e még meggyőzőbben a stressz ellenőrzéséhez? Függetlenül attól, hogy edz, meditál, vagy beszélget egy barátjával - tanulja meg, hogyan engedheti, hogy a stressz úgy hulljon le, mint egy víz a kacsa hátáról.

Egészsége attól függ!

Mint a víz a kacsa hátából

Vajkukorka a fogyatékkal élő kacsa: egy szerencsés kacsa

Amikor a Buttercup kacsa 2012-ben egy középiskolai biológiai órában kikelt, egyik lábát hátra fordította.

Sajnos fogyatékosságát nem lehetett teljes mértékben kijavítani, és csak szélsőséges fájdalom miatt tudott gyalogolni. A Buttercup a Feathered Angels Waterfowl Sanctuary-hez ment kezelésre.

Lábát amputálták, és a szerencsés kiskacsának csúcstechnológiájú protézisek voltak a háromdimenziós nyomtatási technológia csodáinak köszönhetően.

A fogyatékkal élő kacsakaja csúcstechnológiával nyomtatott háromdimenziós lábot kap

Ellenálljon a kacsák és libák etetésének sürgősségének a helyi parkban

Mielőtt elindulna a parkba egy vekni kenyérrel, gondoljon kétszer. Bár sok ember kacsákat és libákat táplál, a szokás valójában a következő okokból káros a madarak számára:

• Szegényes táplálkozás
• Betegség terjedése
• Természetes terméktől való függőség az anyagotól
• Környezetszennyezés
• Túlzsúfoltság
• Késleltetett migráció

Miért nem készített fényképeket?

Ha szereted őket, kérlek, nézd meg, de ne etesd fel

Szelíd anyamacska elhagyott babakutyákat fogad el

források

1. Brit Vízimadarak Szövetsége. "Swans". A Brit Vízimadarak Szövetségének honlapja. Belépés 2013. szeptember 25-én.
2. Michigan Állami Egyetem. "Kellogg Bird Sanctuary: Ismerje meg hattyúit." Üdvözlet - WK Kellogg Biológiai Állomás. Belépés 2016. március 4-én.
3. Orvosi hírek ma. "A rugalmas kapcsolat és az egészség közötti fontos kapcsolat." Utoljára módosítva 2009. október 9-én.
4. Tanenbaum, Sharon. "Növelje rugalmasságát és javítsa életét - CNN.com." CNN.com. Utoljára módosítva: 2010. augusztus 21.
5. Khalsa, Soram. "A test rugalmassága korrelál az artériák rugalmasságával." A Huffington Post. Utoljára módosított 2010. május 11.
6. Tudge, Colin. "Híresen párosulnak egész életen át, de mivel egy nagyszerű pár új szerelmeseket talál, az igazság a hattyúk szexuális életéről." Online levél. Utoljára módosítva: 2010. január 26.
7. Ebben, Paula. "Javíthatja-e a házasság pénzügyeit?« CBS Boston. " CBS Boston. Utoljára módosítva 2011. február 21-én.
8. Sutherland, Keri. "A házas férfiak egyharmaddal többet keresnek, mint egyedülálló társaik." Online levél. Utoljára módosítva 2010. január 30-án.
9. Barkhorn, Eleanor. "A későbbi házasság nagyszerű az egyetemi végzettségű nők számára." Az Atlanti. Utoljára módosítva 2013. március 15-én.
10. Harvardi Orvosiskola. "A házasság a férfiak jobb egészségéhez vezet - Harvard Health Publications." Egészségügyi és orvosi információk - Harvard Health Publications. Utoljára módosított 2010. július.
11. DeNoon, Daniel J. "A nők számára csak a boldog házasság egészséges." WebMD. Utoljára módosítva 2003. szeptember 15-én.
12. Cornell HR felülvizsgálat. "Nyerjen a legjobban néző ember: A vonzerő tudattalan szerepe a foglalkoztatási döntésekben." Utoljára módosítva 2013. február 14-én.
13. Vadon élő állampolgár. "Kacsa - liba tojás és fészekkel kapcsolatos információk | Vadon élő állatok rehabilitációja." A vadon élő állatok rehabilitációjára vonatkozó információk és források. Belépés 2013. szeptember 29-én.