Zenehallgatás, mielőtt a kutya agilitási próbái elősegítik a figyelmet
Ez az agyad a zenén
Nézze meg a kutyák agilitási próba során minden átjárót, és látni fogja néhány versenytársat, akiknek a fehér füldugói fülükbe vannak ragasztva. Miközben néhány versenytárs hallgat zenét annak érdekében, hogy elhanyagoljon minden negatív észrevételt a bejárás során, más versenytársak zenét hallgatnak, mert megértik a zene erejét az emberi agyban. Ezek a versenytársak egyre feljebb állnak azzal, hogy zenét használnak, hogy magasabb szintre helyezzék mentális játékukat.
A tanulmányok tudományosan igazolták, hogy a zene befolyásolja agyunkat. A zene lejátszásakor az emberi agy "kigyullad", és ezeknek a tanulmányoknak az alapján növekszik az agy működése. Ez az ismeret elősegítheti a kutya agilitási versenytársa agilitási játékát, egyszerűen azáltal, hogy zenét ad hozzá az előzetes futtatásának rituáléjához.
A kezelőnek mentális ellenőrzésre van szüksége
A kutya agilitását nagymértékben befolyásolja a kezelő képessége a sport szellemi oldalának ellenőrzésére. A negatív gondolatok és érzések, a fókuszképtelenség, sőt a motiváció hiánya közvetlenül befolyásolják a csapat teljesítményét. Különös figyelmet szentelve a mentális kontrollnak növelheti a csapat sikerét.
Tehát, ha ismert, hogy a zene befolyásolja az agyat, és a szellemi kontroll fontos szempont a sportban, az agilitás versenyzőinek valószínűleg fokozottabban kell figyelniük az agilitási lejátszási listájukra. Ha nincsenek agilitási lejátszási listáik, érdemes megfontolniuk annak létrehozását.
A zene csak képzeletbeli megjelenése hatással van az agyra
Lehet, hogy azt gondolod, hogy mindez jó, de mit csinál az agy, ha eltávolítják a füldugót? A zene elõnyei maradnak-e az agyon is, miután a zene eltûnik? Végül is egy agilitási versenyző nem hordhatja iPodját az agilitási gyűrűben.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az agy látszólag ugyanazokat a területeket használja a zene elképzelésekor, mint amikor hallgatja. A zene elképzelésekor a frontális lebeny jelenik meg - az agy azon része, amely a magasabb mentális funkciókat és a működési memóriát koordinálja - a képzelt zenét hozza létre. (Lásd a Nova "Musical Minds" epizódjának fenti videoklipjét.)
Saját tapasztalat
Ez a kutatás együtt jár azzal, ami velem történt a 2013-as AKC Agility Nemzeti Bajnokságon. 11 éves sheltie, Aslan, és boldogan rájöttünk, hogy a Challenger fordulóban versenyezzünk sok arénát kitöltő néző előtt. Tudtam, mit akartam elérni a távon: mindent el akartam hagyni a gyűrűből. Szerettem volna, hogy mindkettőjük, függetlenül a kor és az egészség fizikai korlátától, távozzon a ringből, tudva, hogy mindent megadtunk.
Találtam a fejemben a Fun együttes „Mi fiatalok” kórusát. Közvetlenül a gyűrű felé indulás előtt Aslannak énekeltem:
"Ma este fiatalok vagyunk. Tegyük tüzet a világnak. Világosabb éghetünk, mint a nap."
Az agy MRI vizsgálata szerint ez megvilágította a frontális kéregomat, amely a magasabb mentális funkciókkal és a munkamemóriával foglalkozik. Mindkettő olyan készség, amely segíthet nekem a hamarosan érkező agilitási versenyen. Ezenkívül a dalszövegek érzelmei még inkább a mentális játékomat tolták fel. Aslan és én mindketten idősebbek vagyunk, de abban a pillanatban, korlátozásainktól függetlenül, olyan fussunk, mint fiatalok.
A visszapillantás a fejemben és az elülső kéreg felgyulladásakor összpontosítva bementem a gyűrűbe, és kész voltam adni mindent, ami volt. És megcsináltuk.
Néhány más dal az Agilitymach lejátszási listáján
- "Csillag" - Lábláb:
- "Én éltem" - OneRepublic
- "Menj nagyra vagy menj haza" - amerikai szerzők
- "Good Riddance" (életed ideje) - Greenday
- "Életem ideje" - David Cook
- "Te felemelsz fel" - Josh Groban
- "Egyedül Krisztusban" - Brian Littrell
- "Álom be" - Aerosmith
- "Álmodozó" - Super Tramp
- "Hírességek csarnoka" - A szkript és a will.i.am
- "Légy te látásod" - Phil Keaggy
- "Agnus Dei" - Harmadik nap
- "Walk the Walk" - Poe
- "Született futni" - Bruce Springsteen
- "Színes élet" - egy köztársaság
- "Az élet autópálya" - Rascal Flatts
- "Vad dolog" - A Troggs
Építsd meg az Agility Playlist-ot
Míg folytatódnak a különféle zenei típusoknak az emberi agyra gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok, itt egy nagyon tudománytalan lista azokról a dalokról, amelyeket a versenytársak fontolgathatnak az agilitási lejátszási listáik kiegészítéseként. A zenei ízlés személyenként nagyban különbözik, és ezek a dalok valószínűleg nem felelnek meg annak, ami megtalálja, felemeli az érzelmeit és szellemileg felkészíti az agilitásra. Ezek a dalok azonban kiindulási pontot jelentenek a saját lejátszási lista összeállításának megkezdéséhez.
Motivációs dalok és adrenalin pumpáló dalok
Valójában több különböző agilitási lejátszási listám van. Vannak motivációs dalok, amelyek segítenek megakadályozni, hogy az agilitás kiégjen. Ezek a dalok nagyon érzelmi és személyesek számomra. Ezek meghallgatása erős emlékeket idéz elő a kutyáimról és a korábbi agilitási eseményekről, vagy olyan érzelmeket vált ki, amelyek a jövőbeni agilitási álmokhoz kapcsolódnak. Ezek a dalok könnyekbe engedhetnek, miközben érzelmileg arra késztetnek engem, hogy folytassam ezt a hihetetlen utazást kutyáimmal.
Más dalok egyszerűen készen állnak a cselekvésre. Ezeket a dalokat úgy tervezték, hogy szélére helyezzek. Függetlenül attól, hogy fókuszra vagy adrenalinra van szükségem, ezek a dalok lendületet adnak arra, hogy elérjük ezt a síkot. Gyakran énekelek ezeket a dalokat a fejemben az agilitási próbákon, mint egy mantrát, hogy folyamatosan benyomjam magam a „küzdelem vagy repülés” állapotába, amelyet el akarok érni egy futás előtt.
Hogyan lehet fejleszteni a lejátszási listád?
Miközben kidolgozza az agilitási lejátszási listáját, üljön át és gondolkodjon azon, amire szüksége van a mentális játékodra. Szüksége van fókuszra? Szüksége van motivációra? Meg kell nyugodnia futás előtt? Szükség van ráfutásra egy futás előtt? Ezt szem előtt tartva kezdje el összegyűjteni azt a zenét, amely a legjobban jelenti neked, és segít elmozdulni az érzelmi helyre, ahol kell lennie egy agility próba során.
Az alábbiakban felsorolom néhány kedvenc agility dalom. Beépítettem néhány videót a dalokba, így itt meghallgathatod őket. Néhány videó a saját agilitásaim "zenei videóim". Mások az előadó saját hivatalos zenei videói vagy lírai videói.
Noha ízlése nagyban különbözhet az enyémtől, ezt a listát úgy készítették, hogy ráébredjen a saját lejátszási listájára, és meglepődhet, hogy olyan gyöngyszemet talál, amelyet soha nem vett figyelembe az alábbi dalokban.
Az Agility Playlist
Queen vagyunk a bajnokok
Ez az ikonikus sport dal hallható a sporteseményeken szerte a világon. Fantasztikus dalszövegei arról, hogy miként lehet a legjobbak legyőzni, őrületbe hozhatja a sport rajongóit. Fokozhatja az agilitás kezelőket is. Ez a dal nemcsak a dalszövegeket segíti a magabiztosságban, de a dallam érzelmi erővel is rendelkezik.
Ennek oka, hogy ezt a dalt újra és újra használják a sportban. "Fizettem a díjaimat. Időről időre. Büntetést teljesítettem, de nem követett el bűncselekményt. És rossz hibákat. Csináltam néhányat. A homokomat megüttem az arcomba, de én Bajnokok vagyunk, a barátom. És folytatjuk a harcot a végéig. "
Jobb lesz ennél?
Kenny Chesney "Ez a pillanatunk"
Az egyik legfontosabb agilitási dalom, ez a Kenney Chesney vidéki dal az álmok eléréséhez szükséges izzadságról, kemény munkáról és áldozatról szól, és az agilitással való versengés határozottan áldozat. A felső csapatok több ezer órát töltenek fel a verseny előkészítésével. Fizikai kondicionálás mind az ember, mind a kutya számára, rögzítő felszerelés, építési tanfolyamok, könyvek és cikkek olvasása, megfelelő felszerelés vásárlása, agilitási osztályokon és szemináriumokon való részvétel, edzés, próbákra járás: mindezt nem lehet elvégezni az élet más részeinek feláldozása nélkül. .
De az áldozat és a kemény munka megtérül, amikor eljön a show idő. "Ez a sorsunk. Időnk ragyogni. Ez a pillanatunk. Ez az időnk."
Ez remek dal annak elkészítésére, hogy az elme felkészüljön egy agilitási támadás megtámadására, valamint a bizalom és a motiváció növelésére. Ezt a fejemben éneklem gyakran, mind az agilitási gyakorlat, mind a próbák során.
"Remélem, hogy táncolsz" Lee Ann Womack
Nagyon hiszem, hogy álmaim vannak az életben. Függetlenül attól, hogy ezek az álmok a család, a hit, a munka vagy a sport felé irányulnak, az álmok segítik az édességet. Mégis gyakran az emberek félnek álmodozni.
Ez a dal 2007-ben csatlakozott az agility lejátszási listámhoz, amikor Shellie, Aslan, kvalifikált az AKC Agility Nemzeti Bajnokságon. Korábban kvalifikáltunk, de az akkori belépési korlátozások miatt nem mentek el. Ez volt az első nemzetiségeink, akik valóban részt vettek. Annyira izgatott voltam. Ez egy álom csúcspontja volt. Aslan elittel fog futni.
Az e dal sok dalszövege nagyon személyes számomra, de világszerte rezonálnak, mivel ezt a dalt széles körben használják motivációs dalként.
"Remélem, hogy még mindig kicsi érzi magát, amikor az óceán mellett állsz. Ha az egyik ajtó bezárul, remélem, hogy még egy kinyílik. Ígérd meg, hogy harc esélyt adsz a hitnek. És amikor választásod van, hogy kiütötte vagy táncolni. Remélem táncolsz. "
Menj oda kutyáddal és táncolj.
"Livin 'on the Edge", készítette: Aerosmith
Az egyik rock dal, amelyet arra használunk, hogy mentálisan, fizikailag és érzelmileg elindítson egy agilitusság előtt. A gyors kutyám, Asher futtatása nagyon hasonlít a szélére. Mindig úgy érzem, hogy a körmünk, vagy az ő esetére a körmök futnak bennünket.
Az erős rock ütés és a szélén élő élettel kapcsolatos dalszövegek teszik ezt a dalt az egyik "a fejemben énekelni egy futás előtt" dalmá.
"Hold on Tight" az Electric Light Orchestra által
A 2008-as állampolgárok számára készült dallam, ez a klasszikus az álmok elérésének akadályainak leküzdéséről és átjutásáról szól. Még azt a témát is megvitatja angolul és franciául! Mi lehet „nemzetközi” agilitásabb?
"Amikor látja, hogy hajója vitorlázik. Amikor úgy érzi, hogy tör a szíve. Tartsa szorosan álmát."
Köszönöm ELO. Fogok.
"A mászás" Miley Cyrus
Ez valószínűleg minden idők kedvenc dala az agilitási lejátszási listámban. Több száz alkalommal hallgattam ezt a dalt. Aludni tudok énekelni. Nos, nem olyan közel, mint Miley Cyrus, de énekelni tudok - valahogy.
Ez a dal nagyszerű motiválni, amikor lement, felépíteni, amikor összetört, és még boldogabbá is tenni, amikor már boldog vagy. A küzdelemről, a hegyekről és az utazásról szóló dal ez a dal még a mentális játék legyőzéséről szól. Mi lehet egy jobb dal annak érdekében, hogy az agilitási próba előtt a megfelelő hangulatba helyezzük?
"Nem arról szól, hogy milyen gyorsan érkezem oda. Nem arról, hogy mi vár a másik oldalra ... Ez a mászás."
Kleenex kérlek.
"Ne hagyja abba a hintet"
Most kérlek, ne tedd fel. Nekem van ez a dal az agility lejátszási listámban, mert ez jó "az esélyek leküzdése" dal. Ennek ellenére nem a kedvencem, de mivel tudom, hogy sok más ember kedvence, be kellett vonnom ebbe a listába.
"Ne hagyja abba a hitet. Tartsa ezt az érzést." Nagyon motiváló.
Nos, ha valaki kérem, mondja meg nekem, mi az az „utcai fény”, és én vagyok egy?
"Őrült vonat", Ozzy Osbourne
Egy másik dal, amely a világ minden tájáról népszerű a sport arénákban, a „Crazy Train” néhány agilitusságot tökéletesen leír, és gyakran azt írja le, hogy mit hagyok ki az agilitási pályán. Ezt a dalt használom arra, hogy javítsam a hangulatomat közvetlenül a tárgyalás előtt.
"Egy őrült vonaton megyek le a sínről."
Tudom, hogy Ozzy Osbourne, de figyelj rá. Ez tényleg meglehetősen fülbemászó. "Minden a fedélzeten", mert ez szórakozás lesz, légy a nadrágod székénél! És Ozzy a mérnökünk. Vigyázz!
"Sötét lovak", készítette: Switchfoot
Amikor versenyezek, ez segíti a figyelmet, ha kissé őrült vagyok. Ez a dal segíti a mentális játékomat e cél felé. A „vers vers the world” dal, a Switchfoot énekli, hogy lehajolják és újra felkelnek. "Várj! Még nincs vége. Lementünk, de soha nem mentünk ki. Igen, mi vagyunk a sötét lovak."
Ez a dal reménytel teli a hátrányok ellen. Ez egy dal az aluljárók számára, és agilitás esetén ezt a kifejezést szó szerint is átveheti. Ez egy dal az esélyek legyőzéséről.
Minden agilitási csapat időnként alulképzőnek érzi magát. Időnként úgy érezzük, hogy lenyomva vannak és összetörik az élet körülményei vagy más emberek. Ez a dal elősegítheti a bizalom növelését, és hozzáállást adhat a kezelőnek: "Gondolod, hogy nem tehetjük meg? Csak figyelj!" Ezt a „mi a világ ellen” gondolkodásmódot az edzők gyakran használják, hogy motiválják csapataikat keményebb játékra, és fokozott figyelmet fordítsanak annak érdekében, hogy bebizonyítsák, hogy mondóik tévednek. Azok számára, akiknek haszna származik az ilyen dühös motivációs szellemi hozzáállásból, ezt a dalt feltétlenül kell megtalálniuk az agilitási lejátszási listájukban.
"Nem érdekli, amit mondanak. Tudjuk, hogy találunk utat. Mi vagyunk a sötét lovak."
"A vadon született" Steppenwolf
Ó, Steppenwolf. Mindenki ismeri a "Született vadnak" szót, és mivel tökéletesen leírja az őrült sheltie Asher-et, az agilitás-lejátszási listám része volt.
"Szeretem a füstöt és a villámlást, a nehézfém mennydörgést, a szélgel való versenyzést és az érzést, hogy vagyok."
Ki nem szereti a szélgel versenyezni a kutyájukkal? Ki nem hallja, nem szagolja és nem érzi a füstöt, megvillanó és mennydörgés után, amikor a futás bemegy a zónába?
"Mint egy valódi természetű gyermek, születtünk, vadon születtünk."
Igen uram-ee !!!
Smash Mouth "All Star"
Egy másik klasszikus „kezdd el a játékot, menj játszani” (hé, ez szerepel a dalszövegben!) Dal, ez a dal merélyes, őrült és készen áll a játékra. Ez egy dal, amelyet szinte bárki szerethet. Végül is jó ütemben van, és könnyű táncolni!
"Hé, te egy All Star vagy. Tegye be a játékot. Menj játszani. Hé, most már egy Rock Star vagy. Csináld meg a show-t. Fizessen."
És azoknak kíváncsi, vajon az agilitás stílusa kissé furcsa - emlékezz rá, amit Smashmouth mond: "Csak a csillagok szüntetik meg a penész".
Fun "Carry On"
Ez az egyik legújabb dal az agility lejátszási listámban, és a Fun az egyik kedvenc új együttem. Ahogy egy teljes cikket írtam erről a dalról és a 2013-as nemzeti állampolgárokról, csak a cikkre hivatkozom, nem pedig a kerék újra feltalálására, amely leírja ennek a dalnak az érzelmi vonzódását: „Carry On” a 2016. évi AKC Dog Agility Nemzeti Bajnokság versenyzői.
Ossza meg Agility Playlist-jét
Szeretem a zenét, és bármikor van egy dal, amelyet "elképzeltek" a fejemben. A tanulmányok szerint ez jó dolog, különösen akkor, ha memóriára és fókuszra van szükség. A legtöbb futásom előtt egy dalt énekelek magamnak, vagy akár halkan a kutyáimnak. Mindig azt gondoltam, hogy ez jó módszer arra, hogy érzelmileg fellendítsen és „lábbal lökjenek” egy futáshoz, és úgy tűnik, hogy a tudomány alátámasztja azt, amit már ösztönösen tudtam.
A zenei lejátszási lista létrehozásakor ne felejtsd el, hogy a futás előtt a fejedbe zenéld kedvenc dalait, és ne felejtsd el hallgatni a lejátszási listát is. Az agy „meggyújtása” a figyelem és a fókusz érdekében a futás előtt nem lehet rossz!
A fentiek szerint a zene nagyon individualizált. Több ezer dal létezik agility lejátszási listán. Az alábbi megjegyzésekben miért nem osztja meg azt, amit hallgatott, mielőtt egy agility fut? A megosztással segíthet valakinek egy olyan dal megtalálásában, amely mentális játékát a megfelelő helyre viszi. Nincs hozzászólás. Kommentálhat "vendég felhasználóként".
Szeretném hallani az agilitási lejátszási listádat!
