Hogyan tanítsunk meg egy új motorosnak a megfelelő alapvető kiegyensúlyozott lovaglási helyzetet

Lépjen kapcsolatba a szerzővel

Hogyan tanítsam meg az úgynevezett "kiegyensúlyozott ülés helyzetét"

Tanári pályafutásom nagy részét a kezdő lovasok tanításán töltöttem. Az egyik ritka ember vagyok, aki élvezi a kezdők oktatását - különösen az első néhány órát. Úgy gondolom, hogy az, hogy a versenyzőket megtanulják a megfelelő helyzethez az első óráikban, óriási hatással van arra, hogy mennyire képesek versenyzővé válni, ha tovább jutnak a vonalon.

A lovasokat kiegyensúlyozott üléshelyzetben tanítom, ami a leghatékonyabb és legbiztonságosabb helyzet az új lovasok tanításához. Miután a versenyzők jobban bekapcsolódtak, dönthetnek úgy, hogy átmennek egy olyan tudományágba, amelyhez a kiegyensúlyozott ülés helyzetét itt vagy ott meg kell változtatni, például vadászat üléselosztás, díjlovaglás vagy a nyugati tudományok egyikére való váltáshoz.

A legelején azonban azt hiszem, hogy a legbiztonságosabb helyzet, a legalapvetőbb és a versenyző számára a legkönnyebben megtanulható és megérthető az, amit a kiegyensúlyozott üléshelyzetnek hívok. A legalapvetőbb leírása az lenne, ha a lovasokat egyenes vonallal ültetnék a nyeregbe, válltól, csípőtől és sarokig. Könnyebben mondható, mint a kezdõ lovasok számára, de szerintem egyértelmû tanítani. Szóval remélem, hogy a leírásom segíthet valakinek, aki csak megtanulja megérteni, amit az oktató meg akar mondani.

Miért olyan fontos a pozíció az új lovasok számára?

Először is, a célunk, hogy megtaláljuk a legjobb helyet a nyeregben a legalapvetőbb szinten, ugyanolyan kiegyensúlyozott legyen a nyeregben, mint a földön állva.

Még arra sem gondolunk, hogy kiegyensúlyozott-e a helyszínen? A testünk csak értünk csinálja; felállunk, testünkkel igazítva, hogy egyensúlyba kerüljünk. Egyenes vonalban állunk a válltól a csípőig a sarokig.

A nyeregbe ülve ugyanazt az egyensúlyt kell megtalálnunk. Nem olyan könnyű, ha felszállunk a lóra. A földön könnyű, mivel a talaj nem mozgó felület. Amint felszállunk egy lóra és elkezdi sétálni, vagy akár meg is változtatni a súlyát, testünk természetesen önvédelembe kerül, azaz a magzati helyzet. Göndörítse és tartsa fenn!

Ez a lehető legrosszabb helyzet, ha ezer kiló állat van tetején. Egyáltalán nincs stabilitás! Gondolj arra, hogyan állunk a földön egyenes vonallal a vállunktól a csípőig a sarokig.

Mi történne, ha megpróbálta a vállával és a felső testével előreállni, előrehajolva a derekán és a lábadon? Elindulsz egyre távolabb és távolabb, és ha végül nem tette vissza a vállakat, akkor az arc leesik az első.

Gondolj most arra, mi történne, ha megpróbálna állni és hátradőlni a vállával és a felsőtesttel. Ha túlzottan hátradől a vállad, végül hátradől.

Szerencsére, amikor a földön és az agyunk megfelelően beszél a testünkkel, nem kell még arra gondolnunk, hogy egyenes vonallal állunk a vállunktól a csípőig a sarokig - ez ösztönösen történik. Időnként valami történik, és előfordulhat, hogy megbotlik és megbotlik, és javítást kell végeznünk. . . általánosságban szólva, bár autopiloton csináljuk. A szilárd talajon testünk könnyen képes tartani minket ebben a helyzetben.

A mozgó ló tetején az a feladatunk, hogy ebben a helyzetben tartsuk magunkat, ami mag- és lábizmakat igényel. Végül, ha ezen a pozíción dolgozik, megtanulja, hogy automatikusan is helyesen üljön a nyeregben. Izommemória létrehozására hívják. Minden sportolónak a választott sportágakban meg kell tanulnia az izommemóriát, hogy kiemelkedjen. Csak időbe és időbe telik.

Mivel az izommemória ilyen időt és tökéletes gyakorlást igényel a tanuláshoz, ezért érzem, hogy olyan fontos, hogy az új motorosok már a kezdetektől kezdve megtanuljanak egy megfelelően kiegyensúlyozott helyzetben közlekedni (nem csak a biztonság érdekében, hanem azért is, hogy a megfelelő izmot megkapják) memória a legelején). Könnyebb lassan átvinni, és helyesen megszerezni, mint később eltávolítani.

A helyes helyzet megtanításának egyik módja: A varázspálca megjelenítése

Van egy megjelenítés, amelyet használhat, és ez sokat segít diákjaimnak megérteni ennek fontosságát. Képzelje el, hogy a lóján ült, és hirtelen valaki mágikus pálcát intett, és a ló eltűnt. Mi történne veled? Leszállna a lábadra? Leesne az arcodra? Vagy a fenékén lenne az aréna homokban?

Ha helyesen ültél, akkor megdöbbent, amikor valakinek van egy varázspálca, amely működik. Ha túlságosan előre lábakkal lovagol, akkor a legjobb remélni lehet az, hogy nem nedves, mert ülő helyzetben fogsz leszállni. Ha hátul mögött lovagolsz, akkor a legjobbakra számíthatsz, ha bezártad a szádat, mert az első állsz.

A helyes keverőhossz fontossága

Ennek egyik könnyebb megvalósulásának egyik módja annak biztosítása, hogy a megfelelő koronghosszúság mellett lovagoljon. Ha kezdő lovas vagy, az oktatónak segítenie kell ebben. Csak abban az esetben, ha összetévesztik ezt, jó módja annak, hogy megítéljék a sütőtök hosszát, ha az ujjhegyeidet ráteszed a hüvelyre (a dolog, amit a botszár átcsúszik, hogy a helyén maradjon), és tartsd a vasalót a kar és nézze meg, hol esik. A hónaljához kell érnie. Lehet, hogy az első próbálkozásnál nem tökéletes, de mivel többségünket kissé arányosan építjük fel, általában nagyon közel van. Miután hátrahúzódott a ló és a lába természetesen lefelé lógott, a megfelelő bordóhossz az lenne, ha a bokacsonthoz igazodik. Megtanulja a vonal lefelé, hogy ideje lerövidíteni és meghosszabbítani az időt, attól függően, hogy mit csinálsz (felfelé ugráshoz, lefelé az átszeléshez), de egyelőre ez az alaphossz megkönnyíti a megfelelő kiegyensúlyozott ülés megtanulását. .

Gondolj bele erre: ha túl sokáig tart, azt jelenti, hogy előre kell nyújtania a lábad, hogy elérjék őket, és mi történik, ha a lábad túl messzire előremegy, és valaki hullámozza a varázspálcát? Piszkos alul van? Nem vicces!

Mi lenne, ha túlságosan rövidek lesznek, és valaki a varázspálcát hullámozza? A túl rövid sütés előre fog tolni téged a nyeregről és a vállakról. Mi történik? Te eszed az aréna homokját.

További hasznos tanácsok az új lovasok tanításához, hogyan kell kiegyensúlyozni magukat

Most, hogy tudja, hogy egyenes vonalra van szüksége a válltól, a csípőtől és a sarokig, adok még néhány tippet és emlékezetet.

• Ne feledje, hogy lovaglás közben fel kell néznie, amely önmagában segít visszaszorítani a vállát.
• Karjainak lágynak és hajlottnak kell lennie, és egyenes, egyenes vonallal kell tartania a gyeplőt a ló kissé a kezétől a könyökig.
• A kezek megfelelő elhelyezése szintén segít a vállának megfelelő megtartásában. Meg akarod tanulni, hogy még mindig tartsa a kezét. A testük előtt kell lenniük, olyan szintre, amely körülbelül egyenesen van a hasad és a nyereg között.
• Legyen egyenesen ülve, és képesnek kell lennie arra, hogy a nyeregben azonos súlyú mindkét ülőcsontot érezze.
• Ha középen ül, akkor a tökéletes helyzet eléréséhez csak annyit kell tennie, hogy ellenőrizze, hogy a kancsók a lábad golyóin helyezkednek-e el, és sarkát lefelé tartva, és a lábujjakat egyenlő súlyban tartva mindkét lábban.

Néhány további tipp, amelyek segíthetnek:

• Ne feledje, hogy a nyeregben lovagol, nem csak rajta ül. Tehát ne használja a nyeregét, mint egy szék. Ez a kiegyensúlyozott helyzet olyan, hogy hatékonyabban tudjon lovagolni, és ne szunyókáljon!
• Időnként oktatókként megragadunk, hogy ugyanazokat a dolgokat mondjuk, sarkok lefelé, vállak hátra, stb. Ha nehezen akarod hallani az emlékeztetõket, ugyanúgy mondták, és csak nem kattannak, legalább a fejedben emlékeztetsz magad másképp. Például, ahelyett, hogy elmondja magának, hogy lefelé áll, mondja fel a lábujjakat. . . ez a fajta dolog.
• Az alsó lábad a biztonság alapja, mivel éppen ez tartja téged a lóján, ha lökést adnak (ami reméljük, hogy nem történik meg). Ha egy dolog megtanulására összpontosít, akkor koncentráljon arra, hogy a csípőjét a sarokához igazítsa. A lábát a test alatt tartva, a hevederrel együtt is mozogva jó módszer annak ellenőrzésére.
• Ha a kezdetektől kezdve megtanulhatja a kiegyensúlyozott üléshelyzetben közlekedni, azt tapasztaltam, hogy a lovasok gyorsan haladnak és magabiztosabbak, mivel biztonságosabbak a nyeregben.

Készüljön fel a varázspálca tesztére!

Rengeteg könyv van a kezdésről a lovaglásról és a lovaglásról. Abszolút kedvencem, és azt ajánlom minden hallgatómnak Boldog lovasság. Ez egy fantasztikus és szórakoztató könyv, amelyről azt hiszem, hogy minden versenyzőnek és oktatónak rendelkezzen másolatot! Gyerekek számára készült, de fantasztikus rajzokkal rendelkezik, amelyek példákat mutatnak a helyes és a rossz irányra, és ezáltal szuper könnyű megérteni. Úgy gondolom, hogy minden versenyzőnek és oktatónak birtokában kell lennie, ez remek referencia!

Ne feledje, egyenes vonal, váll, csípő, sarok. . . Soha nem tudhatod, mikor jön egy lovas oktató tündér (vagy akár a boszorkány, inkább inkább nézi!), és elrepül a varázspálcáján, és elhozza a lóját, hogy tesztelje pozícióját!