Edzési terv készítése és edzési napló vezetése a ló számára

Lépjen kapcsolatba a szerzővel

Van terv

Mindannyian időnként szembesültünk problémákkal a lóinkkal, hogy tudjuk, hogy javíthatunk, de ez csak időbe telik és következetességet igényel.

Megállapítottam, hogy nagy segítséget jelent az, ha írásos edzési tervet készítek arra, hogy mit fogok csinálni minden nap, hogy a pályán maradjak, és a célom felé törekszem. Az edzési tervekben az a helyzet, hogy a lovakkal a dolgok néha nem a tervek szerint mennek, és végül valami másra kell dolgoznunk. Ezért ugyanolyan fontosnak tartom, hogy van egy napló, amely rögzíti az Ön előrehaladását is.

Mit kell írni az edzési tervbe?

Mit akarsz elérni? Ez az első dolog, amit írsz. Bármilyen célt megcímkézhet "cél" vagy "cél" formában.

Először be kell állítania egy őszinte ötletet arról, hogy hány napja hány napot tervez arra, hogy ki tudja dolgozni a lóval. Tehát eldönti, mely napokon fogja dolgozni a lóját. Annak ellenére, hogy tudta, hogy a dolgok bármikor megváltozhatnak, feladatot fog kidolgozni, hogy segítsen a nagyobb problémát nagyobb lépésekre bontani, hogy könnyebben megoldható legyen. A terv megírása olyan, mintha felírnánk a problémát és az Ön konkrét lovaglási tervét és gyakorlatait annak kijavítására, vagy legalábbis javítására.

Mit kell írni egy edzési naplóba?

Írj le mindent a lovaglásról és minden apró részletről, amely mind Önre, mind a lójára hatással volt. Szeles volt? Volt még sok más zavaró esemény? Fáradt voltál a munkából? A ló hiper volt-e a fordulat hiánya miatt? Ez mind fontos tényező annak meghatározásában, hogy a dolgok hogyan mentek az út során, ezért fontos azok dokumentálása. Feltétlenül jegyezze fel az összes dolgot, amely jól ment, és mindazt, ami nem sikerült. Ha problémája merült fel, további segítségre van szüksége, írja le azt is, hogy a megfelelő személlyel megkereshesse.

Havi tervek

Szeretem kiírni a havi edzési terveimet. Ilyen módon elegendő időt biztosít az új szokások kialakításához és a változások végrehajtásához, és lehetővé teszi a tervek megváltoztatását is, például ha egy nap nem érkezik a gazdaságba, vagy ha a ló cipőt dob, és nem tud lovagolni azt. Mindig figyelembe kell venni ezeket a furcsa apró dolgokat, amelyek lovakkal történnek, mert úgy tűnik, hogy mindig előfordulnak.

Semmi nincs írva kőbe

Amint feljut a lójára, tudni fogja, hogy jó vagy rossz napja van-e, és ha folytatni tudja az eredeti terveit. Ha kiderül, hogy ma nem történik meg, értékelje meg, mi folyik, vádolja az eredeti tervet, és dolgozzon ki egy feladatot, hogy dolgozzon át minden mai kérdést.

Feltétlenül jegyezze fel ezt az edzési naplójában. Írj arról, hogy mi működött és mi nem, vagy talán mi volt az oka annak, hogy a lód nem viselkedett a normál önmagával. Ezeknek a megjegyzéseknek a visszatekintése nem csupán egy egyszerű módja annak, hogy rövid időn belül megnézze az előrelépést, hanem a jövőben is referenciaként szolgáljon arra, hogy milyen gyakorlatok jól működnek a ló számára bizonyos típusú kérdésekben.

Ha az összes lóval foglalkozik, amelyben dolgozik, akkor egy csodálatos referencia lesz a jövőben. Nem is beszélve, hogy látni fogja a saját haladását, mint egy lovas, papíron. Nem mintha nem éreznéd, vagy az oktató nem ösztönöz téged, de néha papíron látás valóban segíthet abban, hogy belemerüljön - főleg mivel összehasonlíthatja, hogy mennyi idő telt el és mennyi idő telt el dolgozzon át valami először. Remélhetőleg látni fogja, hogy legközelebb kissé könnyebb.

Példa

Adok egy példát egy képzeletbeli ló edzési tervéről, amelynek munkájához szüksége van a ügetésén az átmenetek tartására.

Mivel ez szeptember eleje, elkészítjük a szeptemberi tervet. Lovasa heti három napig képes elkötelezni magát, kezdve ma, szeptember 3-án, hétfőn.

Jegyzetfüzetünk első oldalán meg kell mondani a hónap célkitűzését, amely ennek a képzeletbeli lónak az a célja, hogy javítsa az átmenetet a ügetésről a balra.

Jegyzetfüzetünkben minden oldalra elkészítünk egy oldalt az edzésre tervezett napokról. Írja be a dátumot az oldal tetejére.

Szóval lesz oldala a következő dátumokra:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Most, hogy leírtuk a dátumokat, minden nap készítünk egy edzési tervet. Ne felejtse el, hogy ez nem kőbe van berakva, tehát ha valamilyen okból nem tudsz lovagolni azon a napon, csak jegyezze fel az új dátumot, és folytassa a terv szerint.

Szüntesse meg kis lépésekben, és írja be napi tervét

9/3: Ma egy gyalogos ügetésben és kanyarogva fogok lovagolni a gyűrűben, mint általában, és megpróbálom meghatározni, hogy mi az, amit mindketten csinálunk, ami annyira nehézségeket okoz nekünk, hogy a ügetés elcsúszik. átmenet. Választom az egyik ilyen dolgot, és tovább dolgozom rajta, amíg nem érzem, hogy jó napot tudtam elérni.

Példa: Ön úgy ítéli meg, hogy az átmenetek nem megfelelőek, mivel a ló nem reagál a lábad utáni lépésekre az előrehaladás során, tehát gyakorolja, hogy előremozdítsa egy előrefelé irányuló ügetést, majd félig megálljon egy kisebb ügetésre. A cél az, hogy a ló jobban reagáljon, és felismeri azt is, hogy egynél több sétája, ügetése, szárnyas tempója van. Olyan lassan vagy olyan gyorsan kell mennie, ahogyan azt kérdezed tőle. Ne félj felhasználni termését, ha szükséges.

9/5: Bemelegítek, majd azzal kezdtem dolgozni, amit hétfőn tettem, amikor azonosítottam a probléma okát. Ha úgy tűnik, hogy a ló jobban reagál, akkor megnézem a probléma egy másik aspektusát, és hozzáadom egy másik gyakorlatot.

Példa: Utoljára azon dolgoztunk, hogy reagáljon, miközben előremozdítja a lábad. Remélhetőleg sokkal jobban reagál az ügyeire. A következő dolog, amelyen dolgoznia kell az áteresztő átmenetek javításán, az az, hogy lóját ne érje túl sok a homloka (túl sok a homlokoldal). Ez azért fontos, mivel amint a ügetéstől a szárnyáig halad, azt akarjuk, hogy tolja hátsó végével, amelynek az első felét fel kell emelnie, és könnyebbnek kell lennie.

Ennek gyakorlásához bemelegít, majd ugyanazt a gyakorlatot elvégzi, ahol azon dolgozik, hogy a ló jobban reagáljon a jelzéseire, hogy továbblépjen. Most, miközben ezt teszed, megpróbálsz tudomásul venni, hogyan érzi magát? Nehéz vagy könnyű az elején? Ez az, ahol a mai gyakorlat a félig megállás gyakorlására hasznos. Ahogy tovább tolja a lóját, próbálkozni fog, és tudatában kell lennie annak, ha úgy érzi, hogy nehéz a kezedben. Ekkor, amikor félbeszakad, üljön fel és zárja be a lábát (nyomja meg), enyhén emelje fel kezét, amíg meg nem érzi, hogy a feje visszatér, majd azonnal meglágyul.

Ez a lágyulás hogyan fogja megtalálni azt a helyet, ahol magát hordoznia kell. Tehát gyakorolja a sebesség és irány változását a ügetésben, miközben félig megáll, ügyelve arra, hogy kedves és könnyű legyen az elején, és ha nem, akkor jól érzi magát, hogyan javíthatja.

9/7: Ma azt szeretném, ha úgy gondolja, mint egy könnyű lovaglás a lovadnak és neked. Mivel eléggé keményen kellett volna dolgoznia a hétfőn és szerdán ügető és félig tartó gyakorlaton, ma könnyebb lesz. Szeretném, ha folytatnád a félidőid gyakorlását, miközben továbbadod a lódat előre, mind a sétán, mind a ügetésben. Gyakorold a kezed lágyításának ütemezését, amikor a ló felemeli az első felét. Ne felejtse el, hogy fel kell emelnie a felső testét és a kezét felfelé, miközben megnyomja a lábát, hogy ösztönözze a lót az első felület megkönnyítésére. Amint kap jó válaszokat a félbeszakításra, hívja azt egy napra, sétáljon körül a farmon, vagy szálljon le, és fürdjön a lóval. Pozitív hangon fejezzük be a munkahétünket.

9/10: Hétfő a frissítő napunk, felmelegszünk, sétálunk és ügetünk, figurákat és irányváltásokat csinálunk, és a félidőn dolgozunk. Ne feledje, hogy szükségünk van egy könnyű kezelőfelületre a jó ügetés számára az átmenetek áthidalásához. Remélhetőleg nagyon jól felveszi, ahol abbahagyta, és továbbléphet a mai projekthez, amelynek célja, hogy megkülönböztesse a lóját az ügetés és a boszorkány dátumáról.

Sokszor az emberek nem kérdezik nagyon eltérően, ami csak azt eredményezi, hogy a ló fut a ügetésben ahelyett, hogy felveszi a botot. Remélhetőleg most könnyebb lesz, mert félig dolgozol. A ló egy előre előre látható ügetésbe tolódik, üljön fel és félig megálljon. Akkor tartsa a belső lábat a kerületnél, és a külső láb kissé hátrafelé fogja kérni tőle az áldozatot. Ha nem megy, akkor az ostorral érintse meg a külső sarkon. Tehát a lépéseitek előre haladnak, félig állnak, hogy felemeljék az elülső részt, felemeljék a testet, állítsák a lábadat a kanyar végére, félig álljanak fel a felemeléshez, és kérjenek a konzervről. Ha nem kapja meg azonnal, akkor az ostor.

Nem várom el, hogy ma tökéletes átmenetet érjen el, főleg arról szól, hogy a lábbal megfékezi a félidőt és megtanítja magát a lépések automatikus elvégzésére. Végezzen el néhány nyolcad alakot, és térjen vissza a ügetés lépéseinek változásaira. Mindig valami ismerősnek kell véget érnie, valami olyasmiért, amit tudsz, hogy rábírja. Ne felejtse el, hogy az ügetésen dolgozunk az átalakulás érdekében, tehát miután beillesztette őt egy botba, menjen előre, és hagyja, hogy néhány lépéssel vigyázzon rá, majd térjen vissza a ügetésbe, így beállíthatja, hogy újra megpróbálja.

9/12: Csakúgy, mint hétfő, ugyanazt a pontot fogja csinálni, alapvetően megerősítve, hogy mi a dákó az embereken, és ellenőrizve, hogy megkülönbözteti-e az ügetéstől. Meg fogja tudni, hogy te és a ló megkapja, ha nem kell befutnia a ügetésbe, hogy bemenjen a szárnyasba.

Mostanra azt az alapvető elképzelést kellett volna látnunk, hogy Ön a sebességét bármilyen sebességgel tudja szabályozni, és hogy az édességet kiváltó jel eltérő. Amikor úgy érzi, a kezed és a felsőtest megemelkedése, valamint a külső lábad elmozdulása meg fogja tudni, hogy a ügetés helyett inkább a fogazatra gondol. Ismételje meg, hogy néhány lépéssel gúnyolódhat, majd térjen vissza a szervezett ügetésre és próbálja újra. Ha átalakulásokra van szüksége, akkor valószínűleg az egyensúlyozási munkára is szüksége van az élesztés közben, amely később jön. Tehát gyakoroljuk a félbeszakítást, a kanál dátumot, a pár kanyar lépést, majd vissza a ügetésre.

9/14: A mai nap attól függ, mennyire mentek a dolgok a hét elején. Ha igazán jól érzi magát arról, amit csinált hétfőn és szerdán, ma csak szórakoztató és nyomásmentes nap lehet mindnyájan. Kerékpárral lovagolni, sétálni egy utat, szórakoztató cucc! Ha úgy érzi, hogy továbbra is folytatnia kell a hétfőn és szerdán említett lépéseket, addig addig tedd, amíg igazán jó választ válaszolsz valamire. Egy jó félidő, jó átalakulás a szárnyasra, csak az egyik dolog, amiben dolgoztál - érzem el, hogy igazán jól érzem magam, csak egyszer. Adj egy nagy pat-ot a lónak, és mondd el neki, hogy jó, és mindkettő pihenhet a lovaglás fennmaradó részében.

Ne felejtsen el rugalmasságot szerezni a tervében

Ne feledje, hogy ha valami rosszul fordul, és meg kell változtatnia a tervet, vagy ha egy munkamenetnél tovább tart, hogy megtanulja azt a készséget, amelyen dolgozik, akkor ez nem nagy ügy. Minden ló eltérő ütemben tanul, a lovas képességeitől függően.

Nincs szégyen megváltoztatni a terveit, mindaddig, amíg a cél elérése érdekében dolgozik.

Ha igazán módszeresen és fokozatosan edz, mint ez, akkor megmutatja az összes apró lyukat, amelyeket elmulasztott mind ön, mind a ló edzése során, de ez jó dolog. Most már részt vehet a programjában, hogyan javíthatja őket.

Céljaidnak realisztikusnak kell lenniük

Győződjön meg róla, hogy őszintén néz rád és a ló képességére, és ésszerű célokat tűz ki. Ily módon, amikor eléri őket, biztatottan érzi magát.

Folyóirat az utazásáról

A túrákra vonatkozó jegyzetek készítése nagyszerű referenciaként szolgálhat ötletek és tervek kidolgozásához. Nem is beszélve arról, ha trénerrel lovagol, akkor pontosan megmondhatja nekik, hogy mennek a dolgok, és akkor van egy hely, ahol jegyzeteket készíthet az óráiról.

Úgy tűnhet, hogy iskolai munka vagy monoton, vagy nem szórakoztató mindezt az írásot és a dokumentálást elvégezni, de mint már említettem, ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtanuljuk és megnézhessük az idővel elért haladást.