8 meglepő ok, miért kellene sétálni a kutyáját
Nem lehet kétséges, hogy a kutyák feltétlenül szeretik sétálni. A szó puszta említése izgalmi impulzust közvetít a levegőben, mivel a kutya farka könyörtelenül gurulni kezd, és dühösen elindulni kezd. Ezt általában egy sikítás és sikoly követi, amint látják a pórázukat. Az ilyen izgalom és öröm nem téveszthető össze. A kutyák csak szeretnek sétálni! Mindazonáltal mindannyian tudjuk, hogy sétálni nem csak a kutyát vonjuk be, hanem a tulajdonosba is. Míg számos ember fedezte fel a kutyasétáltatás velejáró örömeit, még mindig sokan vannak, akik nem. Egy hosszú, nehéz munka nap után azt a gondolatot, hogy a túracipőket felkötik Fido kihagyására napi sétájára, nem mindig felel meg hallhatatlan lelkesedés. Igaz, az a kérdés, amelyet néhány kutyatulajdonos feltesz, az, hogy miért kellene sétálni a kutyámat? Mi van benne nekem?
Okok, miért kellene sétálni a kutyáját
- Ez egy nagyszerű testmozgás
- A kutya séta könnyű a testen.
- Motivációt ad nekik!
- Időt és pénzt takarít meg hosszú távon.
- Segít a stressz kezelésében.
- Segít javítani a hangulatot.
- Segít a szocializációban.
- Jobb viselkedést hoz létre.
1. A testmozgás nagyszerű formája
Mindannyian számtalanszor hallottuk, hogy a fizikai erőnlét és a megfelelő kondicionálás kulcsfontosságú tényező az általános emberi egészség szempontjából. Legtöbben az általános iskola egészségügyi osztálya óta ki vannak téve ennek az üzenetnek, és a média minden nap robbant fel vele. Röviden: a rendszeres testmozgás javítja az ember életminőségét és időtartamát. A testmozgás kiváló formája, amelynek számos fizikai előnye van, a séta. Az American Heart Association szerint a séta valójában:
- Csökkentse a szívkoszorúér betegség kockázatát
- Csökkentse az elhízás kockázatát
- Javítani kell a vérnyomást
- Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
- Csökkentse az emlő- és vastagbélrák kockázatát
Ha ez nem volt elég meggyőző, további tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgáshoz való rendszeres séta hét évvel növeli a tipikus emberi élettartamot! Amikor figyelembe veszi ezeket a jelentős egészségügyi előnyöket, egyértelművé válik, hogy a kutya séta miért olyan jövedelmező és jótékony tevékenység az emberek számára. Tehát, kérdezed, miért kellene sétálni a kutyámat? A fizikai egészség kedvéért!
2. A kutya séta könnyű a testén
Sok ember nem képes orvosi korlátozások miatt semmilyen szigorú fizikai tevékenységet végezni. Még vannak olyanok, akik engedték magukat olyan formába esni, hogy realisztikus és kevésbé fárasztó módszert keresnek a fizikai fitneszhez vezető utak megtalálásához. Itt jön be a kutya séta! A séta az emberek többsége számára alacsony hatású és könnyű testmozgás. Ez egyben biztonságosabb testmozgás az egyének számára, akik mozgásban kell, de jelentős egészségügyi problémákkal küzdenek, amelyek visszatartják őket. Ha valaki térdén vagy ízületein rossz, a séta sokkal reálisabb és megfelelőbb választás, mint más típusú nagy hatású és erőteljes testmozgás. A kutya sétára hozása természetes és biztonságosabb módja annak, hogy visszatérjen a fizikai fitneszhez. Miért kellene sétálni a kutyám? A test kedvéért!
3. Motiváció
Az akarat erő és a rendszeres testmozgás motiválása nem könnyű. Sok ember egyszerűen kihagyja a testmozgást a kényelmesebb és pihentetőbb alternatívák helyett. A Betegségvédelmi Központok által készített tanulmány szerint az amerikaiak 75% -a nem gyakorol rendszeresen testmozgást, ez pedig egészségét veszélyezteti. Itt ismét az, amikor négylábú barátaink jönnek megmentésre. Nem kétséges, hogy az emberek túlnyomó többsége azt akarja, hogy mi legyen a legjobb kedvtelésből tartott állata számára. Kombinálja ezt a bevált ténygel, hogy a rendszeres séták egyértelműen jót tesznek kutyáink fizikai és mentális jólétének, és szilárd okunk van sétára. Noha nem mindig hajlandóak megtennünk azt, ami a legmegfelelőbb magunk számára, minden bizonnyal meg fogjuk csinálni szeretett háziállataink számára. Kutyáink biztosítják nekünk a kulcsfontosságú lendületet és motivációt, hogy felkeljünk a kanapén, és menjünk erre a nagyon szükséges sétára. Miért kellene sétálni a kutyám? Kedvtelésből!
4. Idő és pénz
Addig is felfedték a testmozgás létfontosságú jelentőségét az emberi egészség megőrzésében. Ennek ellenére sok ember úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja ezt a tényt azzal, hogy nem gyakorolja, és gyakran hibáztatja az időhiányt és az inaktivitásukhoz való megfelelés magas költségeit. Azt állítják, hogy a nap folyamán nincs szabad perc a megfelelő testmozgáshoz, és még ha ilyen lenne is, akkor nem engedhetik meg maguknak divatos felszereléseket vagy drága tornaterem tagságot. Nagyszerű hír ezeknek az embereknek az a tény, hogy kutyatulajdonosok, és a kutya sétálása olyan gyakorlási forma, amely költségekkel jár, kevés költséggel, és egyébként rendszeres része a tervezett napnak. Az időt és pénzt nem lehet kifogásként felhasználni arra, hogy a kutyát sétára hagyja. Ez viszont olcsó és időszerű edzésterv kidolgozását eredményezi szőrös barátjukkal! Miért kellene sétálni a kutyám? Mert jó költségvetési értelme!
5. Stresszkezelés
Az igényes és gyors tempójú világ, amelyben élünk, jelentős mennyiségű stresszt és szorongást okoz. Ez viszont nagyon káros hatással van testi és szellemi egészségünkre. A kutya séta jelentősen enyhítheti ezeket a stresszes körülményeket, és nagyon jó önellátó tevékenységet jelenthet. A kutatások megmagyarázhatatlanul kimutatták, hogy a kedvtelésből tartott kutyával való együttélés növeli a stresszt csökkentő hormon, az oxitocin szintjét, és csökkenti a kortizolt, amely stresszt termelő hormon. Továbbá, a kutyák kiváló terápiás állatok a mentális egészségi állapotú emberek számára barátságos és szeretetteljes természetük miatt, ami megnyugtató hatást vált ki. Ha az előző tényezőket összekapcsolja a kutya séta endorfin-készítő tevékenységével, akkor nyugodtabb és kevésbé stresszes emberi tulajdonos marad. Miért kellene sétálni a kutyám? Mentális egészség kedvéért!
6. Hangulatnövelő boldogság
Míg a kutya sétálása jelentősen csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatát és a boldogság valódi érzéseit is. A kutya séta valójában növeli a szerotonin és a dopamin szintjét az agy örömközpontjában. Emellett sorozatban sor került olyan kutatások elvégzésére, amelyek során a kutyatulajdonosok valószínűleg kevésbé szenvednek depressziótól, mint azok, akiknek nincs kutyatulajdonuk. A kémiai és hormonális hatásoktól eltekintve a kutyák társulást nyújtanak. A kutya sétára vinése nagyszerű módja annak, hogy kellemes és boldog menekülést találjon a napi bajoktól. Miért kellene sétálni a kutyám? Saját boldogság kedvéért!
7. Szocializáció
Az emberek természetesen társadalmi lények. Bár lehet, hogy ez a helyzet, ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek könnyű lenne barátokat szereznie és másokkal szocializálódni. Ha azonban a kutyát sétára veszi, az egyén azonnal más kutyasétálóknak lesz kitéve, akiknek hasonló érdeklődésük van. A kutyasétálás nagyon társadalmi esemény lesz, és beszélgetéseket folytatnak olyan témákkal kapcsolatban, mint a kutyafajták, megjelenés és edzési tippek. Ez nem csak nagyszerű lehetőség (és kifogás), hogy másokkal kapcsolatba lépjen, hanem valójában azt a közösségérzetet fogja képezni, amelyhez az ember tartozhat. Vannak még kutyasétáló klubok és kutyabarát közösségek is, amelyek a kutyatulajdonosokat akarják összehozni. A természeténél félénk vagy sem, a kutya séta nagyon társadalmi esemény lehet, amely új barátságokhoz és újfajta rokonság érzéshez vezethet. Miért kellene sétálni a kutyám? Tehát új barátokat szerezhet!
8. Jobb viselkedés
A kedvtelésből tartott állatok tulajdonjogának mérlegelése során felmerül a kérdés, hogyan felel meg egy jobban viselkedő kutya a saját kissé önző érdekeimnek? A válasz nagyon egyszerű. A boldog, elégedett és kiegyensúlyozott kutya jobban viselkedő kutya lesz. A kutya séta nemcsak lehetőséget kínál arra, hogy segítsen kutyájának elégetni a felhalmozódott felesleges energiát, hanem lehetővé teszi a tulajdonos számára, hogy tanítandó edzési pillanatokat keressen háziállatának. Egy csalódott és elhanyagolt kutya pusztít egy háztartást, és ez senkinek nem jó. A kutya sétálása enyhítheti a hiperaktivitást és a pusztító viselkedést, ami sokkal élvezetesebbé teszi a kutya tulajdonjogát. Miért kellene sétálni a kutyám? Tehát jobban viselkedik!
Következtetés
Ha valaha azon tűnődött azon, vajon miért lehet ilyen fontos a kutya sétálása, remélem, hogy most vannak egyértelmű válaszok erre a kérdésre. Világosan kimutatták a kutyasétáltatás számos előnyeit az emberek tulajdonosai és maguk a kutyák számára, az értékes és gazdaságos testmozgás formájától kezdve a boldogabb otthon létrehozásáig mindenki számára. Noha nehéz lehet felhalmozni az energiát és a lelkesedést, hogy néhány nap sétálni menjen, feltevésünk szerint az, ha a kutya arcán lévő izgalomra nézzünk, segít felfedezni a kutya séta valódi örömét!
9 nagyszerű kutya sétálóút az Egyesült Államokban
- Nagy Füstös Hegyek Nemzeti Park, Tenessee
- Red Rock Canyon, Las Vegas
- Biltmore Estate, Észak-Karolina
- Acadia Nemzeti Park, Maine
- Fairmount Park, Pennsylvania
- Dorothy-tó, Washington
- Grand Canyon Nemzeti Park, Arizona
- Észak-Cascades Nemzeti Park, Washington
- Runyon Canyon Park, Hollywood
Erőforrások
- A séta előnyei. American Heart Association. 2011
- Új tanulmány: A napi séta 7 évet adhat az életéhez. Dr. Mercola. Fitness csúcs. 2011
- Betegségkezelő központok. 2013
- A kutyák segítik az embereket a stressz csökkentésében. AnimalSmart.org
- A kutyák hangulatnövelő ereje. HelpGuide.org.
