Hogyan kezeljük a kedvtelésből tartott állatok elvesztését: A nap meghalt a kutyám

Lépjen kapcsolatba a szerzővel

A Pep volt a legjobb barátom

Mindannyiunknak intenzív pillanatai vannak az életünkben, amelyek örökké megmaradnak. Lehetnek csodálatos és fantasztikus emlékek, vagy félelmetes és szörnyűek. Bármi legyen is az, az emlékek soha nem hagyják el a gondolatainkat. Az egyik ilyen pillanat, amely számomra időben befagyott, az a nap, amikor az első kutyám, Pepper meghalt. Ez valójában több mint 30 évvel ezelőtt történt, de emlékszem, olyan volt, mint tegnap. Még mindig annyira élénk és tiszta az agyamban.

Pepper volt a legjobb barátom abban, amit csak nagyon bajba jutott gyermekkornak nevezhetünk. Apám nagyon fiatalon elmenekült a családunkból. Ezért a bátyám, Pepper és én édesanyámmal éltünk, aki mindig azon dolgozott, hogy a végem összecsapjon. Pepper és én ebben a szegénység és zavarok e kusza hálójában alakíthattam meg megszakíthatatlan köteléket. Szerető, hűséges és odaadó Shetlandi juhászkutya. Mindenhová mentem, ő jött. Minden szándék és cél szempontjából gyakorlatilag elválaszthatatlanok voltunk.

Aztán egy napon a kék égből apám hazatért, hogy kapcsolatba lépjen a bátyámmal és velem. Időbe telt, de körülbelül egy hónap után kissé rendszeres látogatásokon vettünk részt. Egy adott hétvégén úgy döntött, hogy elvisz minket barátja házába. Nem szívesen mentem sehova az igazi haverom, Pepper nélkül, könyörgöttem és könyörgöttem, hogy engedjék meg neki is. Nagyon csalódás után apám beleegyezett, és Pepper elkísért minket a házba.

Ez volt az utolsó kirándulás, amelyet valaha együtt vettünk. Megérkezésünkkor Pepper valahogy kiugrott a parkoló autó nyitott ajtaján, és egy menekülő nyúl után szállt le. A nyulat közvetlenül az autópályára üldözte, ahol mindkettőt megütötték és megölték egy teherautóval. Aznap volt a kutyám meghalt.

A bánat, amelyet Pepper elvesztése után éreztem, extrém volt. Teljesen vigasztalhatatlan voltam. Ezt a bűntudatot és bánatot évekig viszem, és nem is gondoltam arra, hogy újabb kutyát szerezhetek. Ezt a kilátást végső árulásként láttam. Amikor végül megtanultam, hogyan kell megbirkózni a paprika elvesztésével, ismét élveztem a háziállatok örülését az életemben.

Keservesen szomorú elveszíteni szeretett háziállatát, ám ez a bánat csak akkor fokozódik, ha soha nem tudsz szeretni mást. Alapvetően miért írtam ezt a cikket a többi állattulajdonos támogatására. Olvassa tovább, és megismerheti azokat a különféle módszereket, amelyekből megtanultam, hogyan kell megbirkózni egy háziállat elvesztésével, ami jobbá tette az életet nekem és örökbefogadott kutyáimnak.

1. Elismerje, hogy a gyász nem követi az ütemtervet

Sok különféle elmélet létezik azzal kapcsolatban, hogy az emberek hogyan tapasztalják meg a bánatot. Az egyik legnépszerűbb Elizabeth Kubler-Ross és David Kessler pszichiáter könyve a gyászról és gyászról című könyvből. Ebben azt állítják, hogy a gyász öt fázisa tagadás, harag, tárgyalás, depresszió és elfogadás. Amikor gondolkodom a Pepper kutyám halálán, ezen öt szakaszon keresztülmentem, de más érzelmekkel és stádiumokkal is voltam. Továbbá, valójában nem estek semmilyen „beállított” sorrendbe. Nagyon fontos emlékezni, hogy mindenki másképp és saját tapasztalatainak megfelelően bánik.

Miközben minden bizonnyal átéltem a gyász folyamatát, érzéseim és érzelmeim naponta változnak, és oda-vissza mozogva. Éppen akkor, amikor azt hittem, hogy elkezdem elfogadni a halált, düh, bűntudat és depresszió hullámaiba kerülnek. Nem volt semmiféle rendezett és rendezett lépés. Megtanultam, hogy a bánat nem követi semmilyen előre beállított ütemtervet. Azt is felfedeztem, hogy a megbirkózás azt jelentette, hogy megértettem, hogy jó érzés érezni, hogy mikor kell abban a pillanatban.

2. Jól van sírni

Annak érdekében, hogy megbirkózzon háziállatának elvesztésével, először engedélyt kell adnia magának a szomorúsághoz. Noha ez eleinte kissé nyilvánvalónak tűnik, ennek ellenére nagyon nehéz megtenni. A gyász edző, Dora Carpenter szerint társadalmunk jellemzően gyors tempójú környezet, amelyben nincs sok türelem egy hosszú gyászos folyamat során. Arra számítunk, hogy gyorsan átjutunk rajta és továbblépjünk.

Amikor figyelembe vesszük, hogy elveszítettünk valamit, amelyet drágán szeretünk, az ilyen elvárások nevetséges. Ahelyett, hogy rosszul vagy bűnösnek érzi magát a kedvtelésből tartott állatok iránt, próbálja megérteni, hogy ez a gyógyítás szükséges része. Az egész folyamatot valószínűleg sok könnyezés kíséri. Ez is tökéletesen releváns és a folyamat nagyon szükséges része.

Valójában egy William Frey kutató által készített tanulmányban azt találták, hogy az érzelmi könnyek mérgező anyagokat tartalmaznak, amelyek az érzelmi stressz során felhalmozódnak. A sírás viszont kedvező folyamat, amely eltávolítja a méreganyagokat a testből. Más szavakkal: sírva az ember sokkal jobban érzi magát. Mindezt figyelembe véve a szomorúsághoz és a síráshoz való engedély megadása a legfontosabb megbirkózási stratégia, amikor egy szeretett háziállat halálával foglalkoznak.

3. Keressen értelmes támogatást

Ha biztos, hogy holnap felkel a nap, olyan emberekkel találkozik majd, akik minimalizálják veszteségét. Olyan szerencsétlen megjegyzéseket, mint például: "Csak kedvtelésből tartott állatok, akkor kapsz egy újat", megkíséreljük jobban érezni magát. "A saját esetemben az apám kedvenc vonala az volt, hogy elmondja nekem, hogy lehetett. sokkal rosszabb, és szerencsém volt, hogy a kutyámon kívül más nem ért megsérülést.

Hidd el vagy sem, ezek az emberek valójában megpróbálnak segíteni a maga módján. Valójában azonban azt csinálják, hogy minimalizálják a szívszorító veszteségüket, és a helyzet sokkal rosszabbá válnak. Nem tudták megérteni a köteléket, amelyet a kedvtelésből tartottál. A legjobb, ha elkerüljük ezeket az embereket, amíg érzelmileg jobb helyzetben van.

Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek el kell kerülnie. Számos ember és támogató csoport van, akik megértik és empátikus és együttérző fülmel adnak neked fájdalmat. A kedvtelésből tartott állatok kedvelői, állatorvosok, gyásztanácsosok és háziállatkiesést támogató csoportok csodálatos helyek a forduláshoz. A következő könyvek és támogató webhelyek kiváló források, amelyek megkönnyítik a háziállatok elvesztésének megtanulását:

Könyvek

• A háziállat halálának gyilkolása, BJ Carmack
• Elbúcsúzva a kedves kedvtelésből tartott állatról, LA Green és J. Landis
• Hogyan üvölthető: Kisállat veszteség fájdalmainak helyreállítása, Robin Jean Brown
• Háziállat elvesztése, Wallace Sife
• Ha egy családi kisállat meghal: Útmutató a gyermekek veszteségeinek kezeléséhez, Joann Tuzeo-Jarolmen

Támogatási webhelyek és forródrótok

• Az Animal Love and Loss Network (a Facebookon)
• ASPCA Nemzeti Állatkiesés-segélyvonal (1-877-474-3310)
• Szivárvány híd
• Az Egyesült Államok Humane Society (információk a kedvtelésből tartott állatok elvesztéséről).
• A Háziállatkiesés és Gyászolók Szövetsége (nonprofit egyesület, amelynek célja az emberek megkönnyítése a háziállatok elvesztésében)

4. Emlékezzen háziállatára

A kedvtelésből tartott állatok elvesztésének egyik legértékesebb módszere egy emlékmű tervezése. Ennek számos formája lehet, például:

• Temetési vagy emlékmű-szolgáltatás tervezése.
• A házi hamu eltemetése egy fa alá, amelyet az ő tiszteletére újonnan ültettek.
• Tábla készítése szeretett háziállat emlékére, amelyet az utolsó pihenőhelyükre helyeznek.
• Adományozzon kedvtelésből tartott állatainak nevében az állatokat segítő szervezetek számára.
• Készítse el kedvenc pillanatainak diavetítését háziállatával.

Bármelyik eset is legyen, az emlékmű alkalom arra, hogy megbeszéljék veszteségét. Ez lényegében arra kényszeríti Önt, hogy szembenézzen a veszteséggel, és megkezdje a nagyon fontos gyászoló folyamatot. Ez azt is lehetővé teszi, hogy átélje sok nagy emlékét, amelyek a kedvtelésből tartott állatokkal kapcsolatosak. Ezenkívül kapcsolatba léphet másokkal, akik megértik az Ön veszteségét, és biztosítani tudják azt a támogató hálózatot, amelyre szükséged lesz. Végül tisztelettel fogja kedvtelésből tartott állata életét, és örök tisztelgésként szolgál életükhöz.

Célunk, hogy ne felejtsük el kedvtelésből tartott állatunkat. . . megtanulni, hogyan kell megbirkózni velük elvesztésével. Személyes körülményeim között, amikor Pepper meghalt, egyik sem történt. Soha nem volt élet ünneplése vagy bármilyen bezárása. Csak eltűnt. Ez egy üres lyukat hagyott a szívemben, amely sok időt és szándékos erőfeszítést igényelt a javításhoz.

5. Vigyázz magadra

A bánat mérlegelésekor sok ember szomorú és tragikus időnek tekinti. Noha ez bizonyosan igaz, az ennél jóval több is. A gyászolás valójában kimerítő folyamat, amely óriási terhet ró az emberre érzelmileg, mentálisan és fizikailag. Rengeteg energiát igényel a szomorúság.

Sajnos az emberek, akik ezen az érzelmi zavarokon mennek át, nem hajlamosak nagyon jól magukra vigyázni. Az alváshiány, a rossz étkezési szokások, a meggyengült immunrendszer és a kevés testmozgás jellemzik a kedves kisállat elvesztésének fájdalmát. Ahhoz azonban, hogy ennek a veszteségnek megfelelően megbirkózzunk, alapvető fontosságú az egészségtelen tendencia megfordítása és a magunk megfelelő ápolása.

A tápláló ételek fogyasztása például nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat biztosíthat, amelyek elősegítik a testi egészséget és javítják a hangulatot. A megfelelő alvásminőség az önellátás szempontjából is alapvető fontosságú, és óriási hatással van az érzelmi stabilitás és a hangulat javítására. Végül a testmozgás fájdalomcsillapító endorfinokat eredményez a testben, amelyek viszont javítják a hangulatot és a jó közérzetet.

6. Tervezze meg a triggereket

Az egyik legnehezebb dolgom, amikor Pepper kutyám halálakor foglalkoztam, az állandó emlékeztetők voltak. Elválaszthatatlanok voltunk, és mindent együtt csináltunk, és mint ilyen, minden nap emlékeztettem rá és a mi időnkre. Valami olyan egyszerű, mint a kedvtelésből tartott állatok élelmezési folyosójának sétálása az élelmiszerboltban vagy a kedvenc parkunk áthaladása érzelmek és bánat áradását idézheti elő. Igazából folyamatosan találkoztam olyan dolgokkal, amelyek negatív módon indítják el a gyászomat. Csak akkor tudtam megfordítani ezt a negatív tendenciát, amikor felismertem és előre terveztem ezeket az elkerülhetetlen eseményeket.

Alapvetően az állandó kiváltók felébresztették a bánatomat bennem. Azonnal emlékszem Pepperre, és ami még fontosabb. . . azon a napon, amikor meghalt. Amikor elbocsátottak, nem emlékeztem arra a csodálatos időre, amelyet együtt töltöttünk. Teljesen megálltam abban a napon, amikor meghalt. Az idő múlásával elkezdtem elfogadni, hogy mindig vannak kiváltók, és elkezdtem felkészülni rájuk. Nem lehetett egyszerűen elkerülni őket.

Lassan kezdtem a negatív pozitívvá változtatni. Kihúzom a fejemből ezt a szörnyű napot, és tudatosan emlékszem a szórakoztató és szerető időkre, amelyeket együtt töltöttünk. Ilyen módon a kiváltott emlékek kellemes és boldoggá váltak. Ez nem volt könnyű folyamat, és kudarcok is voltak. Ez volt az egyik legerősebb megküzdési mechanizmus, amelyet alkalmazni tudtam. Ahelyett, hogy sírnának, amikor elindul, gyakran mosolyognék. A triggerek megfelelő előkészítéséhez és előre megtervezéséhez az alábbiakban olvashat néhány hasznos lépést:

• Mindig legyen felkészülve : Rájön és elismerje, hogy az elkerülhetetlen kiváltó tényezők mindenütt megtalálhatók
• Összpontosítson a pozitívra : Ne feledje, milyen kedvező időket töltött be háziállatával, amikor az emlékei kiváltottak. Próbálj felidézni a nevetést és a játékot.
• Használjon figyelmetlenítő technikákat : Néha egy memória vagy eseményindító egyszerűen túl nyers és erőteljes (például egy kutyus születésnap). Használjon figyelmet figyelmetlenítő technikát, például barátaival való találkozást, hogy megismerje a napot.
• Felismerje a különféle érzelmeket : Számos érzelem tapasztalható meg, amikor megtanulja elfogadni és előre megtervezni a kiváltó eseményeket. Lehet, hogy nevet és sír egyszerre!
• Légy önmagában könnyed : Minden időbe telik, és küzdelmek lesznek. Légy egyszerű magán, és lépjen előre saját sebességgel.

7. Legyen kedves másokkal szemben

Nem lehet kétséges, hogy türelmes és kedves önmagunk szempontjából kulcsfontosságú a háború megbirkóztatásában, amely a kedvtelésből tartott állatok elvesztésével jár. Érdekes módon az, hogy jó és kedves mások iránt is nagyon sokat segít. Számos egyszerű, de hatékony módszer létezik, amelyekben kedvesek lehetünk másokkal szemben. Néhány tipikus példa a következőkre:

• Mutassunk valódi érdeklődést irántuk.
• Mosolyogva és udvarias.
• Segít a napi feladatok elvégzésében.
• Önkéntes önkéntessége, hogy segítsen megérteni egy érdemes ügyet.
• Adományok fontos állatmentő szervezeteknek.

Noha ezek a módszerek segítenek másoknak, ők is nagyszerű módszerek a háziállatok elvesztésének megbirkózására. Például elvonják minket a megtapasztalott szomorúságtól és bánattól. Még ezeket a röpke figyelmeket is nagyon értékelik. Ezenkívül a kedvesség jelentősen javítja a fizikai, szellemi és érzelmi érzésünket. Ha kedvesek vagyunk, számos stresszcsökkentő és nyugtató vegyszer, például szerotonin és oxitocin szabadul fel a testbe. Ez viszont együtt működik, hogy az egyén kevésbé szorongó, boldogabb és nyugodtabb legyen. Mások iránti kedvesség kiváló módja annak, hogy megbirkózzunk egy kisállat elvesztésével. A kedvesség önmagunknak és másoknak is kedvez!

8. Fenntartja a rutinot

Az a képesség, hogy az életében következetes rutinot tartson fenn, nagyon hasznos lehet a kedvtelésből tartott állatok elvesztésében. Ez célja és struktúrája lesz az életedben, és elvonja a figyelmet a lenyűgöző szomorúságtól. A szokásos rutinok, hobbik és tevékenységek visszatérése a boldogság és az öröm teljesen új szintjét hozza oda, amely egyébként nagyon elviselhetetlen idő lehet.

Ön is felelős lehet más háziállatokért, és ez egy fontos tényező, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha ez valóban így van, akkor is szükségük lesz egységes struktúrára és rutinokra. Önhöz hasonlóan a többi háziállat is valószínűleg gyászolni fogja a veszteséget. Ha visszatér a rutinokhoz és az ütemtervekhez, segíteni fog nekik és maguknak a háziállat elvesztésében.

9. Fontolja meg az új kisállat beszerzésének tervezését

A kedvtelésből tartott állatok elvesztésének kezelésére szolgáló végső módszerünk kissé ellentmondásos. Sokan elkezdenek új háziállatot szerezni, hogy megkönnyítsék elhagyott állatuk elhaladását. Fontos azonban megjegyezni, hogy ez valami nagyon személyes jellegű, és mindenki másképp közelíti meg hozzá. Vannak, akik ezt azonnal meg akarják tenni, mások évekig várnak, vagy nem érdekli őket, hogy valaha is új háziállatot szerezzenek.

Fontos, hogy ha valaki úgy dönt, hogy új háziállatot szerez, akkor nyilvánvalóan készen áll rá, és nem csak virtuális „visszapattanási reakcióként” végzi. Ez nem lenne igazságos az elhunyt háziállat emlékére, és természetesen nem az új állatnak. Mikor és ha készen áll egy új háziállat tervezésére, nagyon valószínű, hogy csak tudni fog. Békés érzésnek kell lennie benned. Mégis szomorúság, igen, de a béke is. Ez nem csak segít a gyászoló folyamatban, de segít egy másik állat számára is. Számtalan állat van, akiket jó otthonba kell örökbe fogadni. Megteheti számukra, hogy továbbra is megbirkózzon, és megbirkózzon háziállatának elvesztésével.

Végső gondolatok

Háziállatának elvesztése hihetetlenül szomorú és kihívást jelenthet. Személyes véleményem az, hogy első kutyám elvesztése volt életem egyik legnehezebb időszaka. Alig tudtam hosszú ideig működni. Olyan pusztító volt! Végül azonban megtanultam, hogyan kell megbirkózni háziállam elvesztésével.

Ez természetesen nem volt könnyű élmény. Sok hullámvölgy volt, amikor megpróbáltam mindent magamnak kitalálni. Ez volt 30 évvel ezelőtt, és az emlékeim még mindig frissek a fejemben. A különbség azonban az, hogy most emlékszem a jó időkre, mosolyogva az arcomon.

Ennek ellenére a cikk írása közben gyakran kellett átnéznem a szavakat, miközben a látásomat könnyek homályozták el. Számos érzelem generált bennem, ahogy gyakorlatilag átéltem a múltat. Őszinte remélem, hogy saját tapasztalataim segít másoknak megtanulni, hogyan kell megbirkózni egy háziállat elvesztésével. Ha ezt sikerült elérni, akkor megéri.

Erőforrások

1. A gyászról és a gyászról. MD Elisabeth Kubler-Ross és David Kessler. 2014-ben.
2. "Engedd meg magadnak, hogy gyászolj." Dora Carpenter. Ezine cikkek. 2017.
3. "A könnyek csodája." Jeremy Bergman. 1993.
4. "Tíz út a kedvtelésből tartott állat elvesztéséhez." Cedarview Állatkórház, Ottawa.
5. "A memória-tisztelegések három előnye." Beth Jackson. Beryl Martin tiszteleg. 2015
6. "Boldog agy, boldog életet." Susan Reynolds. Pszichológia ma. 2011.
7. "Mi a kedvesség?" A pozitív pszicopedia.
8. "5 módszer a kedvtelésből tartott állatok halálának kezelésére." Aleisha Fetters. Megelőzési magazin. 2012-ben.
9. "Tíz tipp a kedvtelésből tartott állatok kezelésére." Moira Anderson Allen, M.Ed. A kedvtelésből tartott állatok veszteségének támogatási oldala.